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抢抓机遇三九灸 未病先防乐无忧——馆陶县中医院三九灸开灸了

发表时间: 2022-12-22 19:08:37

作者: 河北中医文化网

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记者孙业腾 通讯员:馆陶县中医医孙长林)“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重要。三九“至阴”之时,用“至阳”的艾灸给身体加把火,促进阴阳平衡,弥补大家之前漏灸的遗憾。俗话说:“夏养三伏,冬补三九”。“三伏”与“三九”相对应,前者是一年中最热的时候,后者是一年中最冷的时候。“数九寒天,冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重要。“三九灸”通常分为5个阶段:在一九前九天开始艾灸,为即将到来的“三九灸”夯实基础,俗称“引灸”或“预灸”。之后每九天为一个节点,相继完成一九灸、二九灸、三九灸,在此基础上再做一个加强灸,效果更佳。三九灸最有效的4个穴位:

 

整个三九灸,我们推荐了许多穴位,但有4个穴位,是万金油一般的存在,很多人很多病都能用到。 

① 命门穴取穴方法:肚脐水平线与后正中线交点,按压有凹陷处即是。命门穴在两肾俞之间,是元气之根本,生命之门户,它掌管先天的元气,因此可以温肾助阳、增加体力、恢复元气。三九天命门之火易衰虚,而艾灸命门是保持命门之火的有效方法。可以强肾固本,温肾助阳,让身体阳气十足,还能迅速让身体恢复活力。

② 肾俞穴取穴方法:肚脐水平线与脊柱相交椎体处,正中线旁开1.5寸处即是。肾俞穴是肾脏气血输注于后背体表的部位,具有益肾助阳、纳气利水的作用。肾俞常用以改善肾脏与生殖系统疾病,如男性遗精、早泄,女性月经失调、痛经、白带异常、子宫脱垂等。肾脏的另一功能是代谢水液,三九天,肾容易被寒气所伤,出现泌尿系统疾病,艾灸肾俞穴能强肾固本、温肾壮阳,防止肾病的发生。

 

③ 足三里取穴方法:站位弯腰,同侧手虎口围住髌骨上外缘,余四指向下,中指指尖处即是。足三里是足阳明胃经的合穴,有积聚胃脏精气,具有健脾和胃、扶正培元的作用,对许多疾病都有大用。比如胃病、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸闷、糖尿病等多种问题,经常按摩还能延缓老化。

 

④ 涌泉穴取穴方法:3秒钟取穴,卷足,足底前1/3处可见有一凹陷处,按压有酸痛感处即是。调理肾经是补足人体肾阳的重要方法,刺激肾经上的涌泉穴最为有效。涌泉穴位于足底,肾经的经气由此发出,灌溉周身各处,所以经常艾灸涌泉穴可畅通气血,调理肾经,缓解四肢冰冷,增强人体正气,预防各种疾病。涌泉穴在足底,屈足卷趾,在足底掌心前面正中凹陷处的前方,约略可见脚底肌肉组成的“人”字纹交叉部分。用灸大夫艾灸仪灸20-30分钟,会有热感上行至下肢。

 

做好三九灸,带来3个大好处一是强体魄—三九灸补,开春打虎俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”。 “三九”是全年最冷的日子,主收引凝滞,人体气血运行不畅,大量进补增加的精气就得不到有效运化,就会发生粘滞现象(如湿气加重、血液粘稠等)。粘滞的直接后果就是造成血瘀体质,这就需要调动更多的元气来气化体内的瘀堵,也就必然形成“暗耗肾精”的现象。

 

所以,撇开脾胃因素不谈,这也是越补越虚(虚不受补)的根本原因之一。

此时艾灸,可以温通气血,化瘀除湿,气血顺畅了,瘀堵化开了,吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体,否则只会瘀堵在体内,成为危害健康的垃圾。二是调已病—冷在三九,冬病缠身数九寒天,人体阴寒旺盛,阳气虚弱,冷到极致,各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友,更是苦不堪言!

 

此时艾灸,好比在冰天雪地里烤火,对于人体调节阴阳、祛除寒邪、温补正气、宣通气血、提升免疫都有莫大的效果。三是治未病—冬伤于寒,春必病温《黄帝内经》中说“冬伤于寒,春必病温”,就是说,如果冬天没有固护好阳气,被寒邪所伤,来年春天就容易得温病,温病就是西医所说的传染病,比如流感。“三九”处于阳气初生之际,此时艾灸正好顺应了自然界阳气初生的特点,补阳效果事半功倍,而且可以夯实基础,有利于来年春季阳气的生发,避免温病侵袭,起到预防作用。三九“至阴”之时,用“至阳”的艾灸给身体加把火,本身也是一种阴阳平衡的行为,弥补大家之前漏灸的遗憾。朋友们,您还等什么呢,12月22日三九天开始了,三九灸也立即开灸啦!


抢抓机遇三九灸 未病先防乐无忧——馆陶县中医院三九灸开灸了
(记者:孙业腾 通讯员:馆陶县中医医院孙长林)“三九”是一年中气候最为寒冷的时候,极易引起旧病复发或加重,因此古语有云“三九补一冬,来年无病痛”,此时养生极为重
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