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只有5%的人达标!这10个健康标准你达到几个?关于“亚健康”,中西医有不同解释

发表时间: 2021-12-30 22:57:43

作者: 河北中医文化网

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世界卫生组织的一项全球调查结果显示,全世界真正健康者仅5%,找医生诊治疾病者约占20%,剩下75%的人则正处于健康和患病之间的过渡状态,即亚健康状态。

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健康10条标准

1.有足够充沛的精力,能从容不迫地学习和工作,反应敏锐。

2.情绪乐观。

3.善于休息,睡眠良好。

4.应变能力强,能适应周围环境的变化。

5.免疫力强,不容易感染各种疾病。

6.体重得当,身体匀称,动作协调。

7.眼睛明亮,炯炯有神,视力正常。

8.牙齿整齐,咀嚼力强,齿龈颜色正常。

9.头发有光泽,头皮洁净。

10.肌肤光滑,富有弹性。

中西医对待亚健康有什么区别?

西医

亚健康人群进行抽血、CT、磁共振等各种检查,未必能查得出什么问题。

无论西医体检结果正常与否,只要感到身体有所不适,如疲倦、气短、多汗、失眠等,就要警惕自己是不是处于亚健康的状态了。

这种状态下,虽机体无明显的疾病,却呈现活力降低,各种适应能力不同程度减退。

中医

中医是通过望、闻、问、切,对受检者的神、色、形态进行辩证观察,加上舌象检查以及把脉,并询问受检者的一般情况,对受检者的身体状况做一个综合判断。

虚证:指人体正气不足,导致抗病能力变弱,生理机能减退的症候。

春秋时期的名医扁鹊有言“上工治未病”,意思是最顶级的医生能在病人还没发病时就开始医治保养,做到“未病先防”。

这个“未病”状态可以解释我们现在所说的亚健康,所以“治未病”可理解为调理身体亚健康状态,在疾病发生、发展之前就提早做好预防措施。

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中医认为的“脾胃”和“肾虚”

“肾为先天之本,脾为后天之本”,中医的“脾”并不是西医所指的“脾”这个器官,中医认为“脾”是整个消化系统,脾、胃、肝、胆、肠,统称为脾胃。

脾胃虚弱是中医的叫法,中医认为脾胃虚弱有两种,第一种是胃和肠有实质性疾病,比如萎缩性胃炎、胃溃疡,第二种是没有器质性疾病,脾胃功能减退,运化失常,饮食不节、劳倦过度等损伤脾胃。

“肾开窍于耳”,长期熬夜,精力透支,造成头晕耳鸣,要考虑肾虚要补肾;睡眠不好,就是心脾亏虚,要补心脾。这些情况中医都可以进行诊断、调养。

处于亚健康状态的人,平日里总觉得有这里或那里不舒服,但经过西医的检查又往往无异常,或有异常但经过反复治疗效果不佳,这类患者更适合看中医进行调养。膏方就是现在热门的调养方式。

冬季膏方适合哪些人群?

冬季吃膏方已经成为民间的传统,天气一凉,各大医院的膏方门诊都挤满了人,但是膏方也不是所有人都适合的,专家告诉我们,以下三类人是比较适合服用膏方调养的。

1体质虚弱者

体质虚弱有多个原因,先天不足和后天失调都会致身体虚弱,比如大病后开刀、化疗放疗,产后没有好好调养,落下了病根。

2长期处于亚健康的人

身体介于健康与疾病之间的边缘状态。五脏六腑都没发生实质性的病变,生理功能感到有变化,比如头晕眼花、腰酸背痛、失眠等。

①身体没有明显疾病

②自身精神状态不佳,免疫力低下

3有慢性疾病者

支气管哮喘、慢性胃炎、慢性肝病、肠胃功能紊乱等患者,长期遭受慢性病折磨,这类人冬季吃膏方,可以防止旧病复发、增强免疫功能。

中医和西医都有其独特的治疗效果,中医的神奇之处就在于可以润物细无声,在疾病未发的时候就调养好身体,膏方更是中药里的精华。

来源:养生大国医


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